درمان آسیب های ورزشی
کلینیک دکتر کاظمی با بیش از 15 سال تجربه جراحی های ارتوپدی در خصوص کلیه آسیب های ورزشی مشاوره میدهد . معاینه و درمان آسیب هایی چون پیچ خوردگی مچ دست و پا ، کشیدگی عضلانی ، جراحات زانو ، تورم عضلات ، پارگی تاندول آشیل ، ترک برداشتگی در نواحی دست و پا ، جابجایی استخوان ، آسیب دیدگی کلاهک گرداننده ، تورم / درد و شکل گیری توده ، صدای تق تق در مفاصل ، ضعف و عدم تعادل و بی ثباتی مفاصل و…. کلیه آسیب هایی که در تمرینات و رشته های مختلف ورزشی به آن دچار شده اید توسط متخصص ارتوپد دکتر پیمان کاظمی معاینه میشود . برای دریافت نوبت با شماره های درج شده تماس بگیرید .
تهرانسر / شهریار / شهرک غرب
انواع آسیب های ورزشی
آسیب دیدگی استخوان ، ماهیچه ها و مفاصل از نوع ورزشی به چند دسته تقسیم میشوند :
1. شکستگی استخوان
fracture یا شکستگی استخوان از مهمترین آسیب های ورزشی میباشد که میتواند در یکی از متدهای زیر رخ دهد :
- شکستگی باز
- شکستگی آولژن
- شکستگی ترک خوردگی
- شکستگی بدون جابجایی
- شکستگی با جابجایی و یا ترکیبی
- شکستگی داخل مفصلی
- شکستگی مایل
- شکستگی فشاری یا کمپرسیو
- شکستگی پاتولوژیک
- شکستگی بسته
- شکستگی استرسی
- شکستگی عرضی
- شکستگی مارپیچی یا اسپیرال
درمان قطعی شکستگی لگن با جراحی
2.پیچ خوردگی
رگ به رگ شدن ، کشیدگی یا پارگی رباط ها عوارض ناشی از پیچ خوردگی پا یا دست میباشد که یکی دیگر از آسیب های ورزشی بشمار میرود . نوارهای بافت انتهای یک استخوان را به استخوان دیگر متصل می کنند. رگ به رگ شدن در اثر ضربه ای مانند زمین خوردن یا هر ضربه ای که مفصل را از موقعیت خارج می کند ایجاد می شود که به اصطلاح آن را پیچ خوردن مینامند . پیچ خوردگی می تواند از درجه اول (رباط با حداقل کشش) تا درجه سوم (پارگی کامل) متغیر باشد. مناطقی از بدن که بیشتر در معرض رگ به رگ شدن هستند مچ پا، زانو و مچ دست هستند. برای درمان آسیب های ورزشی چون پیچ خوردن پا و عادت های مکرر مانند از جا در رفتن و دردهای مزمن همان ناحیه میتوانید از دکتر پیمان کاظمی متخصص ارتوپد در تهرانسر ، شهریار و شهرک غرب مشاوره بگیرید .
3. کشیدگی عضلات
کشیدگی ، کشش یا پارگی ماهیچه یا تاندون است، بافتی که ماهیچه را به استخوان متصل می کند معمولا به دلایلی در ورزش های مختلف میتواند فرد را دچار کشیدگی عضلانی کند و از دردهای مزمن تا پارگی و عوارض بدتر خود را بروز دهد . ورزشکارانی که ورزش های رزمی انجام می دهند ممکن است بیشتر دچار کشیدگی شوند، اما ممکن است از تکرار یک حرکت مشابه در ورزشهای دیگر نیز مانند تنیس یا گلف رخ دهد. مانند رگ به رگ شدن، کشیدگی می تواند از کشش جزئی تا پارگی جزئی یا کامل عضله یا تاندون متغیر باشد و از جمله رایج ترین آسیب های ورزشی بشمار میرود . کشیدگی عضلات بیشتر در ماهیچه ها یا تاندون های بین دو مفصل دیده می شود.
درمان پارگی مینیسک زیر نظر متخصص ارتوپد
4. تاندونیت
Tendinitis or Tendonitis / تاندونیت یا التهاب تاندون از جمله آسیب های ورزشی در رده های سنی مختلف است . نوار انعطاف پذیری از بافت فیبری وجود دارد که ماهیچه ها را به استخوان ها متصل می کند. اغلب شانه، آرنج، مچ دست، لگن، زانو یا مچ پا در ورزشهایی که مدام حرکت های تکراری در آن انجام میشود درگیر تاندونیت می شود . کسانی که بازیهایی مانند پینگ پنگ ، گلف ، تنیس و…. ازین جمله ورزشها را دنبال میکنند بیشتر باید مراقب عارضه آسیب ورزشی تاندونیت باشند . از جزییات بیشتر این آسیب ورزشی باید گفت تاندون‌ها با افزایش سن انعطاف‌پذیری کمتری پیدا میکنند، بنابراین احتمال ابتلا به تاندونیت با افزایش سن بیشتر میشود و سن ورزشکاران هر چه بالاتر رود احتمال بروز تاندونیت نیز بالا میرود .
5. آسیب های ورزشی شانه
آسیب دیدن Rotator cuff روتاتور کاف : از جمله شایع ترین آسیب های ورزشی شانه هستند . روتاتور کاف گروهی از چهار ماهیچه و تاندون است که مفصل شانه را تثبیت می کند. آسیب های روتاتور کاف زمانی اتفاق می افتد که تاندون ها یا بورس های نزدیک مفصل در اثر استفاده بیش از حد یا آسیب ناگهانی ملتهب می شوند. آنها در افرادی که مشاغلی را شامل می شوند که شامل حرکات بالای سر هستند، مانند نقاشان، یا ورزشکارانی که به طور مکرر به سمت بالا حرکت می کنند، مانند بازیکنان تنیس و شنا، رایج هستند.
ضربه خوردن شانه : این زمانی اتفاق می افتد که بالای تیغه شانه هنگام بلند شدن بازو به بافت های نرم زیر آن فشار وارد می کند. تاندونیت و بورسیت می توانند ایجاد شوند، حرکت را محدود کرده و باعث درد شوند. حرکات مکرر بالای سر، مانند حرکاتی که توسط شناگران استفاده می شود، خطر برخورد را افزایش می دهد.
بی ثباتی شانه : بی ثباتی شانه زمانی اتفاق می افتد که انتهای گرد استخوان بازو به طور جزئی یا کامل از حفره کم عمق خود خارج شود. هنگامی که تاندون‌ها، رباط‌ها و عضلات شانه کشیده یا پاره میشوند، شانه شل میشود و دررفتگی میتواند مکرراً رخ دهد. در مواجهه با این نوع آسیب ورزشی را باید حتما به پزشک ارتوپد مراجعه کنید .
6. آسیب های ورزشی آرنج
آرنج تنیس بازان یا همان اپیکوندیلیت جانبی : از جمله آسیب های ورزشی میباشد که هنگامی که تنیس یا سایر ورزشهای راکتی را بازی می‌کنید، تاندون‌های آرنج می‌توانند پارگی‌های کوچکی ایجاد کنند و ملتهب شوند و در قسمت بیرونی آرنج درد ایجاد کنند و از همان ناحیه این آسیب ورزشی بروز دهد . در ورزش هایی که فرد به طور مکرر از ساعد خود استفاده می کنند بدانند در معرض خطر ابتلا به اپیکوندیلیت جانبی هستند
اپیکوندیلیت داخلی : این نوعی تاندونیت است که باعث درد در قسمت داخلی آرنج می شود. درد ممکن است به ساعد و مچ دست سرایت کند. ژیمناستیک کاران ، بدنسازان و دیگر ورزشکارانی که مکرراً از مچ دست خود استفاده می کنند یا انگشتان خود را فشار می دهند می توانند به آن مبتلا شوند.
Little league elbow یا آرنج لیگ کوچک : این آسیب ورزشی در واقع آسیب صفحه رشد به آرنج ناشی از پرتاب های مکرر در جوانان است. این در پرتاب‌ها شایع‌تر است، اما هر ورزشکار جوانی که در ورزش هایی چون پرتاپ دیسک ، پرتاب نیزه و….. به طور مکرر جسمی را پرتاب میکند، میتواند به این آسیب ورزشی مبتلا شود و معمولا در این شرایط درد در قسمت داخلی آرنج است.
آسیب رباط جانبی اولنار: پرتاب مکرر همچنین می تواند موجب بروز یکی دیگر از آسیب های ورزشی به نام آسیب رباط جانبی اولنار یا همان پارگی رباط در قسمت داخلی آرنج شود که برای کسب اطلاعات بیشتر و هزینه درمان آن بایستی به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه نمایید .
درمان قطعی پارگی رباط صلیبی با جراحی
7. آسیب های ورزشی زانو
زانوی دونده : این بیماری که به آن سندروم درد کشکک زانو یا زانو رانی نیز می‌گویند، باعث درد یا التهاب در نزدیکی یا زیر کاسه زانو (کشکک) در جلوی زانو میشود. این بیماری در دوندگان رایج است، اما افرادی را که از راه های دیگر فعال هستند، مانند کسانی که کوهنوردی یا دوچرخه سواری می کنند، نیز تحت تاثیر قرار می دهد. درمان این آسیب ورزشی نیاز به مراجعه و معاینه توسط پزشک ارتوپد دارد .
شکست در زانو : شکستگی در زانو یکی از ناخوشایندترین آسیب های ورزشی میباشد که می تواند در هر استخوانی در اطراف زانو رخ دهد، اما کشکک زانو (کشکک زانو) شایع ترین آن است که معمولاً در نتیجه اتفاقاتی مانند افتادن بد یا ضربه به زانو است.
جابجایی در زانو : ضربه زیاد به زانو میتواند باعث شود که کاسه زانو از شیار استخوان ران (فمور) جابجا و از ردیف خارج شود و باعث شود که کاسه زانو در موقعیت خود باقی نماند . درمان این نوع آسیب های ورزشی نیاز به مشاوره و معاینه حضوری توسط پزشک ارتوپد دارد .
پارگی رباط صلیبی : هنگامی که زانو بیش از حد کشیده یا پیچ خورده باشد، رباط های داخل آن ممکن است پاره شوند که از رایج ترین آسیبهای ورزشی میباشد . آسیب های رباط صلیبی قدامی (ACL) به ویژه در ورزشکاران شایع است. آنها اغلب زمانی اتفاق می‌افتند که فرد به‌طور ناگهانی جهت خود را تغییر میدهد یا از یک پرش فرود می‌آید.
پارگی منیسک : غضروف مینیسک به عنوان ضربه گیر در زانو عمل می کند. چرخش یا چرخش نامناسب می تواند باعث پارگی شود و نوعی دیگر از آسیبهای ورزشی را به وجود بیاورد . معمولاً زمانی که زانو دچار رگ به رگ شدن یا پارگی کامل رباط‌های زانو میشود، مینیسک پاره میشود و برای درمان آن باید به متخصص ارتوپد مراجعه نمایید .
پارگی تاندون : پارگی تاندون در افراد میانسالی که ورزشهایی را انجام می‌دهند که شامل دویدن و پریدن است، شایع‌تر است . این آسیب ورزشی اغلب به دلیل یک فرود شدید و گاهی اوقات به دلیل یک پرش ناخوشایند در ورزشهایی چون پرش از ارتفاع ، پرش با نیزه و…. رخ می دهند.
تزریق ژل به زانو برای درمان قطعی زانودرد
8. آسیب های ورزشی ساق و ران
آسیب Groin pull یا کشاله ران : حرکات سریع پهلو به پهلو می تواند ماهیچه های داخلی ران را تحت فشار قرار دهد و منجر به دیگر آسیب ورزشی یعنی کشیدگی و کوفتگی کشاله ران شود. افرادی که ورزش هایی مانند هاکی، فوتبال و بیس بال انجام می دهند بیشتر در معرض خطر کشاله ران قرار دارند.
فشار همسترینگ : دیگر آسیب ورزشی به آسیب همسترینگ اختصاص پیدا میکند . در حقیقت سه ماهیچه در امتداد پشت ران حرکت می کنند و همسترینگ را تشکیل می دهند. فعالیت هایی که شامل دویدن زیاد، پریدن و شروع و توقف ناگهانی هستند، شما را در معرض خطر کشیدگی همسترینگ قرار می دهند. بازیکنان بسکتبال، فوتبال و فوتبال معمولاً کاندیدای مناسبی برای این آسیب ورزشی میباشند .
آتل ساق پا : شین اسپلینت به درد ناشی از التهاب عضلات ، تاندون ها و بافت استخوانی در طول داخلی ساق پا (درشت نی)، استخوان بزرگ جلوی ساق پا اشاره دارد که از خاص ترین آسیبهای ورزشی میباشد . در این آسیب درد معمولا در قسمت داخلی ساق پا است. اسپلینت ساق پا عمدتاً در دوندگان دیده می شود، به ویژه آنهایی که تازه برنامه دویدن را شروع کرده اند.
